Os benefícios do café combinado com óleo de coco
- 23 de ago. de 2017
- 2 min de leitura
Oiiiie galera,
tudo bom com vocês?
Hoje vou falar um pouquinho pra vocês dos benefícios que o café com óleo de coco traz para o nosso organismo.
O café chegou ao norte do Brasil, mais precisamente em Belém, em 1727, trazido da Guiana Francesa pelo Sargento-Mor Francisco de Mello Palheta , e graças a nossa condição climática o seu cultivo se espalho rapidamente. Em 1825 o café torno-se um novo ciclo econômico do nosso país.
Mas, e quais são os benefícios dele para nossa saúde?
Sendo uma fonte de cafeína (substância capaz de estimular o sistema nervoso) ele aumenta o nosso estado de alerta. Para praticantes de atividade física o café colabora para o aumento do desempenho esportivo pois promove mais energia e disposição, o foco, a concentração e tem ação termogênica, o que estimula a queima de gordura.
É um dos alimentos que mais possui antioxidantes. Cientistas identificaram cerca de mil antioxidantes em grãos de café. Os antioxidantes combatem os radicais livres que aparecem através do fumo, poluição, álcool e nutrição inadequada.
E o óleo de coco? Quais os benefícios de sua ingestão?
Sua extração vem da polpa do coco, sendo uma ótima fonte de gorduras saturadas na forma de triglicerídeos de cadeia média (TCM), ou seja, gorduras boas que são rapidamente absorvidas pelo organismo. Por serem de rápida absorção, elas geram energia e evita o acúmulo de gordura. O óleo de coco ajuda a reduzir o colesterol tem ação antiinflamatória, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e promove a sensação de saciedade.
Como qualquer outro óleo, ele tem um efeito lubrificante no sistema digestivo, melhorando o fluxo intestinal, o que pode ser muito benéfico para quem quer perder peso.
Logo podemos concluir que consumindo essa deliciosa combinação, você terá energia e saciedade, além de diversos benefícios que cada componente dá ao nosso organismo além de ajudar na perda dos quilinhos a mais.
Como preparo essa bebida então?
Ingredientes:
Uma xícara de chá de café;
Uma colher de sopa de óleo de coco.
Modo de preparo:
Adicione o café em um liquidificador ou no recipiente de um mixer.
Adicione uma colher de sopa de óleo de coco e bata até que o café fique mais claro. Você pode utilizar a própria colher para fazer a mistura, porém a cremosidade não será a mesma.
Adoce com xylitol ou stévia lembre-se que o açúcar é um vilão pra quem busca o emagrecimento.
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